[themecolor]Karaté gymnique pour adulte[/themecolor]
L’activité physique par excellence pour l’agilité, la coordination et la force relative!
Le cours de karaté gymnique pour adulte vise le développement de qualités physiques et d’habiletés techniques, tout en optimisant la condition physique générale et spécifique en lien avec le karaté et la gymnastique. L’entraînement permettra d’acquérir et de maîtriser un grand nombre de mouvements comme :
- Les coups de pied de base ( Coup de pied avant – coup de pied de côté – Roundhouse kick – Hook kick – Axe kick)
- Les coups de pieds intermédiaires ( Wheel kick – Tornado – Feiyong – 360 – Pop 360 – 720 )
- Les coups de pieds acrobatiques ( Butterfly kick – Butterfly twist – gainer – arial hook – masterswipe – flash kick)
- Les mouvements gymniques de base (appuis – saut et réception – roue latérale – roulade)
- Les mouvements gymniques intermédiaires ( saltos – roue sans main – strülli – Plongeon – rondade – kip up – Side flip – saut de main )
- Les mouvements gymniques avancés ( Saltos vrillés – Webster – arabian )
- La manipulation des armes de démonstration ( Bo – Kamas – Nunchakus – Katana)
Le programme est conçu de façon à minimiser les risques de blessures, tout en optimisant les performances de chacun des participants.