Chaque apprenant peut progresser de la ceinture blanche à la ceinture noire en personnalisant son entrainement selon ses intérêts. Un apprenant peut choisir de progresser au niveau des arts martiaux mixtes et autodéfense seulement, au niveau du Tricking ou en s’entraînant dans les deux spécialités.

L’entrainement Tricking et karaté gymnique permet d’acquérir des mouvements davantage artistiques des arts martiaux.

Vous y acquerrez les mouvements de parcours et de free running, ainsi que les mouvements acrobatiques au sol. De plus, vous aurez la chance de vous entraîner aux coups de pied acrobatiques que l’on retrouve dans la pratique du  karaté gymnique.

La spécialité Tricking et Karaté gymnique permet de davantage concentrer vos objectifs d’entrainement sur l’agilité, la coordination, la force explosive, la flexibilité, l’orientation spatiale, ainsi que l’acquisition d’habiletés physiques complexes.

L’entrainement en arts martiaux mixtes et audéfense visent à se préparer à une situation d’agression réelle.

 

Le programme Kinjutsu offert chez Innovation Arts Martiaux se définit comme étant une activité physique technico-tactique. Les participants apprennent les techniques et les tactiques leur permettant de réagir efficacement à une situation d’autodéfense réelle, tout en s’entrainant physiquement et mentalement, afin d’optimiser leur efficacité.

 

Vous y ferez l’acquisition des habiletés techniques et tactiques suivantes :

Perfectionnement en jiu-jitsu, judo, kickboxing, taekwondo, boxe, karaté,, combat au sol, lutte gréco-romaine.

Maniements d’armes

Défense contre des attaques armées

Tactiques de combat

Entrainement des habiletés mentales en sports de combat

Chutes sécuritaires

Application réaliste des contrôles articulaires, respiratoires et sanguins.

Efficacité des déplacements en situation de combat

Cette seconde partie du cours consiste en des entrainements professionnels et scientifiques, visant à optimiser la condition physique générale et spécifique en lien avec les arts martiaux.

 

Vous entrainerez les habiletés physiques suivantes :

Endurance aérobie

Force maximale

Force-vitesse

Force-démarrage

Entrainement en hypertrophie

Puissance

Puissance aérobie maximale (P.A.M)

Précision

Flexibilité

Proprioception

Agilité

Coordination

Même si la quête de l’amélioration de la condition physique est un objectif individuel, le chemin vers  la réussite peut être franchi en bonne compagnie.

Chez Innovation Arts Martiaux, vous trouverez une équipe sympathique, avec laquelle vous pourrez partager efforts,  rires et succès!

L’entraînement en salle peut devenir redondant. Chez Innovation Arts Martiaux, toutes les séances sont différentes dans l’optique de favoriser le gain d’un plus grand nombre d’habiletés physiques, mentales, techniques et tactiques.

La diversité des séances vous permettra de progresser rapidement, sans l’ennui des entraînements répétitifs.

L’ENTRAINEMENT EN ÉQUIPE, C’EST  PLAISANT ET MOTIVANT!

Vous aurez la chance d’être conseillés par un entraîneur professionnel à chacune des séances, sans toutefois débourser les coûts faramineux d’un centre d’entraînement conventionnel. Il sera donc possible d’adapter l’entraînement à vos besoins et à vos caractéristiques.

Les passages de grade consistent en des évaluations standardisées de la condition physique.

À chaque passage de ceinture, vous bénéficierez de mesures anthropométriques, dont l’estimation du pourcentage de la masse grasse. Ainsi, vous serez en mesure de comparer vos gains avec les évaluations précédentes.

Témoignages

En 13 semaines, j’ai perdu 18% de ma masse grasse!!

Martin

J’ai progressé de 30 redressements assis en 1 minute à 52 redressements assis en 1 minute en seulement 25 semaines!

Anick

En 21 semaines, j’ai progressé de 6 tractions consécutifs à 14 tractions consécutifs. Une amélioration de 233%!!

Éric

J’ai augmenté la hauteur de mon saut vertical de 125% en 13 semaines d’entraînement.

Jacques